모닝커피와 건강, 정말 좋은 걸까?아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 커피 한 잔 마시는 거라면? 너도 나처럼 모닝커피 없이는 하루를 시작할 수 없는 타입일 거야. 그런데 과연 모닝커피가 건강에 어떤 영향을 미칠까? 커피가 좋다는 말도 있고, 너무 많이 마시면 안 된다는 얘기도 있어서 헷갈릴 때가 많지. 그래서 모닝커피와 건강의 관계를 한 번 정리해볼게.모닝커피가 주는 장점우선 모닝커피의 가장 큰 장점은 잠을 깨워주고 정신을 맑게 해준다는 거야. 카페인은 뇌를 자극해서 집중력을 높여주고 피로감을 줄여주지. 덕분에 출근길이나 아침 업무를 시작할 때 커피 한 잔이면 확실히 컨디션이 달라지는 걸 느낄 수 있어. 그리고 커피에는 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지와 염증 감소에도 도움이 된다고 해.또한, 연구에..
